다이빙 6개 그룹
완전 정복

전방, 후방, 역회전, 내전, 비틀기, 물구나무서기까지 — 6개 그룹만 이해해도 다이빙 경기는 훨씬 선명하게 보입니다. 각 그룹의 특징과 대표 다이빙, 그리고 번호 읽는 법까지.

This article is available in Korean only.

다이빙 경기를 보다 보면 화면 한쪽에 203B, 403C, 109C, 301A, 611A, 5132D 같은 숫자와 알파벳 조합이 등장합니다. 처음 보면 암호처럼 보입니다.

하지만 이 번호 체계를 이해하면 선수가 어떤 방향으로 뛰고, 몇 바퀴를 돌고, 어떤 자세로 입수할지 미리 예측할 수 있습니다. 다이빙 번호 체계의 출발점은 바로 다이빙의 6가지 그룹입니다.

다이빙은 선수가 어떤 방향으로 도약하고, 어떤 방향으로 회전하며, 어떤 동작을 결합하느냐에 따라 6개 그룹으로 나뉩니다. World Aquatics 규정에서도 다이빙 번호는 3개 또는 4개의 숫자와 알파벳으로 표시되며, 첫 번째 숫자는 다이빙 그룹을 나타냅니다.

다이빙 6개 그룹 한눈에 보기

이 6개 그룹만 이해해도 다이빙 경기는 훨씬 선명하게 보입니다. 선수가 어떤 기술을 시도하는지, 왜 어떤 동작이 더 위험하고 어려운지, 왜 특정 번호의 난이도 DD가 높은지 이해할 수 있기 때문입니다.

제1그룹: 전방 다이빙 (Forward Dives)

전방 다이빙은 다이빙의 가장 기본이 되는 그룹입니다. 선수는 다이빙대 끝에서 물을 바라보고 선 상태로 시작합니다. 그리고 앞으로 도약해 앞으로 회전하며 입수합니다.

다이빙 번호의 첫 자리는 1입니다. 예를 들어 109C를 보겠습니다.

109C

이 번호는 다음과 같이 읽습니다.

따라서 109C는

전방 4회 반 공중회전 턱
Forward 4½ Somersaults Tuck

입니다.

전방 그룹은 물을 향해 뛰어든다는 점에서 가장 이해하기 쉬운 방향입니다. 하지만 109C처럼 4회 반 회전이 들어가면 완전히 다른 차원의 기술이 됩니다. 선수는 짧은 공중 시간 안에 빠르게 몸을 말아 회전하고, 마지막 순간 몸을 펴서 수직에 가깝게 입수해야 합니다.

그래서 전방 그룹은 단순해 보이지만, 회전 수가 많아질수록 도약 높이, 회전 속도, 입수 타이밍이 모두 정교해야 합니다.

제2그룹: 후방 다이빙 (Back Dives)

후방 다이빙은 선수가 물에 등을 돌리고 선 상태에서 시작합니다. 다이빙 번호의 첫 자리는 2입니다.

예를 들어 203B를 보겠습니다.

203B

이 번호는 다음과 같이 해석합니다.

따라서 203B는

후방 1회 반 공중회전 파이크
Back 1½ Somersaults Pike

입니다.

후방 다이빙은 앞으로 뛰는 동작보다 심리적 부담이 큽니다. 출발할 때 물을 직접 보고 있지 않기 때문입니다. 스프링보드에서는 보드의 반동을 등 뒤로 느끼며 도약해야 하고, 플랫폼에서는 시작 자세의 안정성이 특히 중요합니다. 도약 순간 중심이 무너지면 회전축이 흔들리고, 입수 각도까지 영향을 받습니다.

후방 그룹의 핵심은 다음과 같습니다.

안정적인 시작 자세
충분한 도약 높이
다이빙대와의 안전한 거리
공중에서의 정확한 회전축

후방 다이빙은 화려한 회전보다 먼저, 출발 순간의 안정성이 중요한 그룹입니다.

제3그룹: 역회전 다이빙 (Reverse Dives)

역회전 다이빙은 다이빙을 처음 보는 사람에게 가장 헷갈리는 그룹 중 하나입니다. 선수는 전방 다이빙처럼 물을 바라보고 선 상태로 시작합니다. 하지만 공중에서는 앞으로 회전하는 것이 아니라, 다이빙대 쪽으로 되돌아가는 방향으로 회전합니다.

다이빙 번호의 첫 자리는 3입니다. 예를 들어 301A를 보겠습니다.

301A

이 번호는 다음과 같이 읽습니다.

따라서 301A는

역회전 다이브 스트레이트
Reverse Dive Straight

입니다.

쉽게 말하면,

앞을 보고 앞으로 뛰지만,
몸은 다이빙대 쪽으로 회전한다.

이것이 역회전 다이빙입니다.

역회전 그룹은 도약 후 다이빙대와의 거리 확보가 특히 중요합니다. 회전 방향이 다이빙대 쪽으로 향하기 때문에, 충분히 멀리 나가지 못하면 심리적 부담과 기술적 위험이 커집니다.

301A는 역회전 그룹의 기본형이지만, 이 동작만 봐도 역회전의 특징을 이해할 수 있습니다. 몸을 곧게 유지한 채 뒤쪽으로 열어 들어가야 하므로, 도약 방향과 상체 컨트롤이 중요합니다.

제4그룹: 내전 다이빙 (Inward Dives)

내전 다이빙은 후방 다이빙과 같은 출발 자세에서 시작합니다. 선수는 물에 등을 돌리고 선 상태입니다. 하지만 후방 다이빙처럼 뒤로 회전하지 않고, 다이빙대 쪽으로 몸을 접으며 앞으로 회전합니다.

다이빙 번호의 첫 자리는 4입니다. 예를 들어 403C를 보겠습니다.

403C

이 번호는 다음과 같이 해석합니다.

따라서 403C는

내전 1회 반 공중회전 턱
Inward 1½ Somersaults Tuck

입니다.

이 그룹은 역회전 다이빙과 자주 비교됩니다.

역회전: 물을 보고 서서, 다이빙대 쪽으로 회전
내전: 물을 등지고 서서, 다이빙대 쪽으로 회전

둘 다 회전 방향이 다이빙대와 가까워질 수 있기 때문에, 거리 확보와 회전축 관리가 매우 중요합니다.

403C는 내전 그룹을 이해하기 좋은 대표 예시입니다. 물에 등을 돌리고 선 상태에서 앞으로 몸을 말아 회전하기 때문에, 도약 순간의 거리 조절과 턱 자세 전환이 중요합니다.

제5그룹: 비틀기 다이빙 (Twisting Dives)

비틀기 다이빙은 공중에서 몸의 세로축을 중심으로 비트는 동작이 포함된 그룹입니다. 다이빙 번호의 첫 자리는 5입니다.

비틀기 다이빙은 다른 그룹과 달리 보통 번호가 4자리입니다. 회전 수뿐 아니라 비틀기 수까지 함께 표시해야 하기 때문입니다.

예를 들어 5132D를 보겠습니다.

5132D

이 번호는 이렇게 읽습니다.

따라서 5132D는

전방 1회 반 공중회전 + 1회 비틀기 프리 자세
Forward 1½ Somersaults 1 Twist Free

입니다.

여기서 중요한 것은 D입니다. D는 Free 자세를 뜻하며, 주로 비틀기 다이빙에서 사용됩니다. Free 자세는 Straight, Pike, Tuck 중 하나로 고정되는 것이 아니라, 비틀기 동작에 맞춰 자세가 조합될 수 있는 형태입니다. World Aquatics 규정에서도 D는 Free position을 의미하며, Free position은 다른 자세들의 조합으로 설명됩니다.

비틀기 그룹은 공중에서 방향 감각이 특히 중요합니다. 선수는 회전하면서 동시에 몸을 비틀어야 하고, 마지막에는 정확한 입수 방향으로 다시 몸을 정렬해야 합니다.

비틀기 다이빙의 핵심은 다음과 같습니다.

회전축
비틀기 타이밍
시야 전환
입수 전 정렬

그래서 비틀기 다이빙은 단순히 많이 도는 기술이 아니라, 회전과 방향 전환을 동시에 제어하는 복합 기술입니다.

제6그룹: 물구나무서기 다이빙 (Armstand Dives)

물구나무서기 다이빙은 플랫폼 다이빙에서만 볼 수 있는 특수 그룹입니다. 다이빙 번호의 첫 자리는 6입니다.

예를 들어 611A를 보겠습니다.

611A

이 번호는 다음과 같이 해석합니다.

따라서 611A는

물구나무서기 전방 다이브 스트레이트
Armstand Forward Dive Straight

입니다.

물구나무서기 다이빙에서는 시작 자세 자체가 중요한 평가 요소입니다. 선수는 플랫폼 끝에서 물구나무서기를 하고, 흔들림 없이 자세를 유지한 뒤 동작을 시작합니다.

규정상 Armstand dives에서는 두 번째 숫자가 방향을 나타내며, 1=Front, 2=Back, 3=Reverse로 구분됩니다.

이 그룹은 다이빙이 체조와 얼마나 가까운 스포츠인지 보여줍니다. 상체 힘, 어깨 안정성, 코어 조절, 균형 감각이 모두 필요합니다. 물구나무서기 자세가 흔들리면 이후의 회전과 입수까지 영향을 받습니다.

그래서 6그룹은 시작 전부터 이미 기술이 시작된다고 볼 수 있습니다.

다이빙 자세 4가지

6개 그룹과 함께 꼭 알아야 할 것이 있습니다. 바로 다이빙 자세입니다.

다이빙 번호 맨 뒤에는 보통 알파벳이 붙습니다.

A, B, C, D

각 알파벳은 공중에서 몸을 어떤 형태로 유지하는지를 의미합니다.

World Aquatics 규정에서도 다이빙 번호 끝의 알파벳은 자세를 나타내며, A는 Straight, B는 Pike, C는 Tuck, D는 Free로 구분됩니다.

A: Straight

Straight 자세는 몸을 곧게 편 자세입니다. 몸의 라인이 가장 길고 아름답게 보이지만, 회전 속도는 상대적으로 느립니다. 예를 들어 301A, 611A의 A가 Straight 자세입니다.

B: Pike

Pike 자세는 허리를 접어 상체와 하체가 가까워지는 자세입니다. 무릎은 펴야 합니다. 회전 속도와 미적 완성도의 균형이 좋아서 많은 다이빙에서 사용됩니다. 예를 들어 203B의 B가 Pike입니다.

C: Tuck

Tuck 자세는 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당기고 몸을 작게 만드는 자세입니다. 몸이 작아지면 회전 속도가 빨라집니다. 그래서 여러 바퀴를 빠르게 돌아야 하는 다이빙에서 자주 사용됩니다. 예를 들어 403C, 109C의 C가 Tuck입니다.

D: Free

Free 자세는 비틀기 다이빙에서 사용됩니다. 하나의 고정된 자세라기보다는, 비틀기 동작을 수행하기 위해 여러 자세를 조합할 수 있는 형태입니다. 예를 들어 5132D의 D가 Free입니다.

다이빙 번호 읽는 법

이제 번호를 직접 읽어보겠습니다.

203B

203B

정리하면,

후방 1회 반 공중회전 파이크
Back 1½ Somersaults Pike

입니다.

403C

403C

정리하면,

내전 1회 반 공중회전 턱
Inward 1½ Somersaults Tuck

입니다.

109C

109C

정리하면,

전방 4회 반 공중회전 턱
Forward 4½ Somersaults Tuck

입니다.

109C는 전방 그룹의 고난도 다이빙을 설명하기 좋은 예시입니다. 짧은 시간 안에 4회 반을 회전해야 하므로 빠른 턱 자세 전환과 정확한 입수 타이밍이 필요합니다.

301A

301A

정리하면,

역회전 다이브 스트레이트
Reverse Dive Straight

입니다.

301A는 역회전 그룹의 기본 구조를 보여주는 예시입니다. 물을 보고 선 상태에서 다이빙대 쪽으로 회전한다는 점이 핵심입니다.

611A

611A

정리하면,

물구나무서기 전방 다이브 스트레이트
Armstand Forward Dive Straight

입니다.

611A는 플랫폼 다이빙에서 볼 수 있는 물구나무서기 그룹의 기본 예시입니다.

5132D

5132D

정리하면,

전방 1회 반 공중회전 + 1회 비틀기 프리 자세
Forward 1½ Somersaults 1 Twist Free

입니다.

5132D는 비틀기 그룹의 구조를 이해하기 좋은 예시입니다. 첫 숫자 5는 비틀기 그룹, 두 번째 숫자 1은 전방 기반, 네 번째 숫자 2는 1회 비틀기를 의미합니다.

왜 6개 그룹을 알아야 할까?

다이빙을 처음 볼 때는 모든 기술이 비슷해 보일 수 있습니다. 하지만 6개 그룹을 이해하면 경기가 다르게 보입니다.

선수가 물을 보고 서 있는지, 등을 돌리고 서 있는지, 회전이 다이빙대에서 멀어지는지 가까워지는지, 비틀기가 들어가는지, 플랫폼에서 물구나무서기로 시작하는지까지 보이기 시작합니다.

그러면 단순히 "잘 뛰었다"가 아니라,

이 선수는 왜 이 그룹을 선택했을까?
이 기술은 왜 위험할까?
왜 이 다이빙의 DD가 높을까?
입수 실패가 도약 문제였을까, 회전 문제였을까?

까지 생각하며 볼 수 있습니다.

다이빙은 단순히 높은 곳에서 뛰어내리는 스포츠가 아닙니다. 방향, 회전, 비틀기, 자세, 입수가 정교하게 결합된 기술 스포츠입니다.

직접 번호와 난이도를 확인하고 싶다면: DIVING SCORE

다이빙 번호 체계를 이해해도, 실제로 모든 번호와 난이도 DD를 외우기는 어렵습니다. 경기장이나 훈련장에서 매번 규정표를 찾는 것도 번거롭습니다. 그래서 만든 앱이 DIVING SCORE입니다.

DIVING SCORE는 종이 규정집 없이 다이빙 난이도와 점수를 즉시 검색하고 계산할 수 있는 앱입니다. 다이브 번호만 입력하면 해당 다이빙의 난이도 DD를 바로 확인할 수 있고, 심판 점수를 입력하면 최종 점수까지 자동으로 계산할 수 있습니다.

종이 규정집 없이, 다이빙 난이도와 점수를 즉시 검색·계산하는 앱.

→ DIVING SCORE 앱 소개 페이지에서 자세히 보기

DIVING SCORE는 이런 앱입니다

DIVING SCORE는 다이빙 경기의 난이도, 즉 DD 조회와 점수 계산을 한곳에서 해결하는 앱입니다. 선수, 코치, 심판이 경기장이나 훈련장에서 규정집을 뒤적일 필요 없이, 다이브 번호만으로 난이도와 점수를 빠르게 확인할 수 있습니다.

예를 들어 203B, 403C, 109C, 301A, 611A, 5132D 같은 다이브 번호를 입력하면 해당 다이빙 정보를 바로 찾을 수 있습니다. 한국어와 영어를 모두 지원하며, iOS와 Android에서 사용할 수 있습니다.

주요 기능

이런 분께 추천합니다

DIVING SCORE는 다이빙 번호, 난이도, 점수를 빠르게 확인하고 싶은 누구에게나 유용합니다.

다이빙 번호로 난이도 DD를 바로 검색하고 싶은 사람
심판 점수를 입력해 최종 점수를 계산하고 싶은 사람
경기나 훈련 중 종이 규정집 없이 빠르게 확인하고 싶은 사람
자신이 수행하는 다이빙의 난이도와 목표 점수를 알고 싶은 사람

핵심은 간단합니다.

다이빙 번호를 검색하고, 난이도를 확인하고, 점수를 계산하고 싶은 사람이라면 누구나 사용할 수 있는 앱입니다.

정리: 다이빙 번호는 경기의 언어다

다이빙 번호는 단순한 코드가 아닙니다.

203B를 보면 후방 1회 반 파이크라는 것을 알 수 있고, 403C를 보면 내전 1회 반 턱이라는 것을 알 수 있으며, 109C를 보면 전방 4회 반 턱이라는 고난도 다이빙임을 알 수 있습니다.

또 301A는 역회전 그룹의 기본형이고, 611A는 플랫폼 물구나무서기 그룹이며, 5132D는 전방 기반 비틀기 다이빙입니다.

이 번호를 읽을 수 있게 되면 다이빙 경기는 완전히 다르게 보입니다. 선수가 무엇을 하려는지, 왜 그 동작이 어려운지, 어디에서 실수가 발생했는지, 그리고 왜 특정 다이빙이 높은 난이도 DD를 받는지 이해할 수 있습니다.

다이빙은 몇 초 만에 끝나는 경기입니다. 하지만 그 몇 초 안에는 방향, 회전, 비틀기, 자세, 입수라는 복잡한 기술이 모두 들어 있습니다.

6개 그룹을 이해하는 순간, 다이빙은 단순한 "뛰어내리기"가 아니라 정교한 규칙과 신체 기술이 결합된 스포츠로 보이기 시작합니다.

자주 묻는 질문

다이빙 6개 그룹은 무엇인가요?

전방(1), 후방(2), 역회전(3), 내전(4), 비틀기(5), 물구나무서기(6)의 여섯 그룹으로 나뉩니다. 다이빙 번호의 첫 숫자가 이 그룹을 나타냅니다.

다이빙 번호의 첫 숫자는 무엇을 뜻하나요?

도약과 회전 방향 그룹을 뜻합니다. 1=전방, 2=후방, 3=역회전, 4=내전, 5=비틀기, 6=물구나무서기입니다.

105C 같은 다이빙 번호는 어떻게 읽나요?

1=전방 그룹, 0=플라잉 없음, 5=2회 반 공중회전, C=턱 자세로, ‘전방 2회 반 공중회전 턱’으로 읽습니다.

다이빙 번호와 난이도를 쉽게 확인할 방법이 있나요?

네. DIVING SCORE 앱에 다이브 번호를 입력하면 그룹·자세와 난이도 DD를 한 번에 확인할 수 있습니다.