영법부터 훈련법, 강습법, 시합 루틴, 용어 A~Z까지. 9년 경력 수영 강사가 직접 만드는 수영 지식 플랫폼입니다. Strokes, training, coaching, competition routines, and terminology A to Z. A swimming knowledge platform built by a certified instructor with 9 years of experience.
자유형·배영·평영·접영 각 영법의 동작 원리, 자주 하는 실수, 교정 포인트까지 강사 관점으로 정리합니다.Master all four strokes — freestyle, backstroke, breaststroke, and butterfly — with technique breakdowns and correction tips from an instructor's perspective.
영법Strokes턴, 페이스, 스트로크 수, 킥 사이클... 처음 들으면 낯선 수영 용어들을 알기 쉽게 정리한 수영인의 사전.From "turn" to "pace" to "stroke rate" — a plain-language glossary of swimming terms every swimmer and coach should know.
용어Terminology초보자를 처음 물에 익숙하게 하는 방법부터 레벨별 수업 구성, 교정 피드백 주는 법까지. 강사를 위한 현장 가이드.From helping beginners get comfortable in water to structuring level-appropriate lessons and giving effective feedback — a field guide for swim instructors.
강습Coaching목적별(체력, 기술, 시합 준비), 수준별 훈련 프로그램과 주간 운동량 설계 방법을 제공합니다.Training programs by goal (fitness, technique, competition prep) and level, including weekly volume planning guidelines.
훈련Training시합 1주일 전부터 당일까지의 루틴, 워밍업 구성, 컨디션 관리법. 선수들이 실제로 쓰는 방법으로 정리했습니다.From 1 week out to race day — warmup structure, taper routines, and condition management strategies used by competitive swimmers.
시합Competition물 적응 단계부터 마스터즈, 선수급까지. 지금 내 수준에서 다음 단계로 가기 위한 구체적인 로드맵을 제공합니다.From water adaptation to masters and competitive level — a concrete roadmap for progressing from your current level to the next.
성장Progress콘텐츠 기획 & 제작Content planning & production
앱 개발App development
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콘텐츠 지속 추가Continuous content additions